quarta-feira, 2 de maio de 2012

OUTROS PILARES

Embora os princípios citados sejam fundamentais, Pilates não se limitava a eles. O vasto conhecimento que adquiriu o ajudou a desenvolver muitas outras ideias em busca de uma completa harmonia entre corpo e mente. Assim, muitos seguidores também compreendem que outros três princípios são tão importantes quanto os demais:

Integração: a saúde não existe se não for completa, por isso, os músculos não podem ser exercitados separadamente e sim de maneira integrada, uniforme.

Intuição: basicamente é aprender a interpretar os sinais do corpo, saber quando parar ou se deve avançar. Ecercícios físicos são realizado com o objetivos de conseguir bem-estar e não exaustão os lesões.

Imaginação: pode parecer dispensável ou memo loucura, mas Pilates descobriu que usar a mente para criar imagens de si mesmo e até do ambiente estimula a musculatura. Afinal, a mente precisa se exercitar integrada ao corpo.

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